• 学会用知足的心练习瑜伽,快乐享受
  • 分享:瑜伽人10条生活习惯的要义
  • 盲目减肥追求过低体重"病态美"的
  • 注意:练习瑜珈时千万要注意张驰有
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日常生活中,许多人的肩背部由于长时间伏案学习或工作,缺乏锻炼,以致长得肥厚不适,影响体态美。为此,我是男神特意向大家介绍几种简单易学的徒手健美操,各人可根据自己的承受能力选择合适的动作进行锻炼。只要坚持练,不仅能防止弓腰驼背架肩,...

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5招瑜珈动作学习,帮助你解决腸胃消化不良现象
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過年期間經常都是大魚大肉,現代人更是長年久坐在辦公室工作,其實只要簡單幾個瑜珈動作,就可以幫助減輕腸胃負擔,讓身體的消化系統更加容易運作,如果你已經當沙發馬鈴薯很多天了,試著跟著下面的步驟動一動吧! 1.駱駝式 將身體往後伸展到平常不...

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学习瑜伽才是你最大的资本,瑜伽是用心而不是敷衍~
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练习瑜珈体式时,不要过分强求体式到位,尽力伸展自己的身体,做到自己的极限就好。不要超过自己身体所能承受的范围,如果身体告诉你做不到,就别再勉强身体了。 瑜珈虽然是平和安静的练习,但是瑜珈的体式练习,肌肉也会产生酸痛感。请不必慌张。...

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喝水也有大学问,特别是清晨的第一杯水,他补充了一晚上的水分消耗,也对胃部和肠子进行第一次清洁,那么怎么喝水才科学?对人体最有益处?接下来, 就给大家普及下关于第一杯水如何喝的知识。 清晨第一杯水--五种水(白开水、柠檬水、淡盐水、淡茶...

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法令纹和笑起来时的笑纹并不是一回事。 专业的说法:医学上将脸颊与上颌分开的地方叫鼻唇沟(如图所示)。大哭大笑都会改变唇鼻沟的形态,这种动态纹。在肌肤有足够弹力的时候,并不会在脸颊上留下纹路。但当肌肤水份和弹力不足时,唇鼻沟通过表情...

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  • 我通过健身赚了一个亿! 你不相信? 不是我吹牛逼 你从来都不知道自己多有钱!! 这是网络上流传很久的美国黑市人体器官的价格表 粗略算下来 每个人都是千万富翁 这是我们的第一桶金 现在有了第一桶金 来看看我们怎么赚一个亿! 赚取一个亿之前我们...

瑜珈"拜日十式"详细图解动作学习

  • 古印度的时候,在清早黎明破晓时,印度瑜珈修炼人们要伏身拜礼向太阳致敬跪拜.这不仅是身体上的礼仪形式,也是瑜珈修炼者对自然光明的祈祷和向往.经过长时间的演变瑜珈拜日十二式一共12个动 作姿势.印度传统哲学家认为,宇宙中一切和生命有关的人和事物...

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烤鸭师傅练就钢管舞绝技,韩国钢管

  • 日前,韩国国际钢管舞邀请赛,暨韩国钢管舞公开赛在韩国首尔举行,中国队陈新民获得国际组男单冠军。 陈新民在练习钢管舞之前,身份是一名烤鸭师傅! 另外年仅6岁的中国少儿选手王谨宣获得少儿组亚军。 比赛来自中、日、韩、泰国和新加坡选手共计86...

东莞一男子地铁跳“钢管舞”引热议

  • 最近,一名男子在地铁的车厢里跳舞,还攀爬扶手杆,这个行为引起了不少网友的议论。 这段长达20秒的网传视频拍摄于行驶中的地铁车厢内。一名带着耳机的男子独自尽情的跳舞,期间还两次爬上手扶杆,这一举动引来了不少乘客的目光。 记者调查得知,该...
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很多女孩子已经发现自己的手臂粗的像男人一样,是不是特别后悔平时没有注重去锻炼它呢?要知道手臂要想瘦下来的难度可是不小哦!不过也没关系,跟着我是女神一起,今天给大家...

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这个体式能够使躯干、心脏和双腿得到很好的锻炼,同时脊柱得到伸展,有助于腰部的血液循环。...

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练习这个体式,能扩展胸部,活动肩、肘、腕关节,伸展腹部器官,是一个对全身都极为有益的练习。...

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我是女神下面介绍的这个反转三角式动作,可以瘦掉你的萝卜腿,让小腿从此不再硬邦邦哦! 1、锻炼方法 (1)双脚打开与臀部同宽,往左右各跨一小步,右腿向右转90度,左腿向右...


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