拉丁舞技巧

学跳拉丁舞时必需要懂的十个关键词

字号+ 作者:佚名 来源:网络整理 03-10 我要评论( )

在跳拉丁舞时,有很多经常会接触到的词语,下面我就来列举十个关键词,这些词语不管是初学,还是提高,都应该尽量掌握! 一:地板 舞蹈时,地板是我们必不可少的......


在跳拉丁舞时,有很多常常会用到的词语,下面我就来罗列十个关键词,这些词语不管是初学,还是提高,都应该尽量掌握!

一:地板

舞蹈时,地板是我们必不可少的同伴。要把力量还给地板,而不是自己扛着。学会将力量挤压,下沉,乃至学会用地板的反作用力完成动作。如此使得健身会加倍的沉稳,速度也会加速很多。

二:脚尖

       舞蹈时,脚和地板是参加最亲近的部位。国标舞脚点地时,力量的凝结点应该是通过蹦起脚背的脚趾尖来转达给地板,而不是半脚掌。最常用到的脚位就是大拇指内侧。同时“小八字”的外开脚位也是在舞步时应该注意的。在胯部动弹时,应该避免脚尖同时向里关闭。脚在地板上的动作应该是清洁且快速,到位时将力量敏捷转达到脚趾间,并且在地板上定住,不要往返的拖动脚尖。

三:膝盖


在全部伸直膝盖的动作里,我们的膝盖不可是要伸直,还要收紧,绷紧。膝盖骨是向上提的。如此我们的力量才能转达到脚尖,再通过脚尖转达到地板。

四:腿部

        这里的腿部指的是大腿和小腿。拉丁舞点地位置的时候,除了膝盖的收紧外,大腿肌肉和小腿肌肉同时也要保持收紧的状况。并且这种收紧是要在很短的时间里完成的,基本上出腿的一刹时就要完成,如此你的动作才会有力量,脚下才能够站稳。

学跳拉丁舞时必需要懂的十个关键词

五:胯部
 
      
拉丁舞的胯部动作是比较多的,在初学时往往会用到前后转跨和八字胯。对于刚刚参加拉丁舞,之前又没有舞蹈基础的人来说,可以灵活运用自己的胯部是比较困难的。一定要多练。可是在学习时要记着,胯部动弹时,不要影响到上半身的动作。

六:身体


拉丁舞能提升一个人的气质。在跳拉丁舞的时候,上半身要保持竖立。肩膀向后向下沉,让你的脖子加倍修长,后背放平,肩胛骨往里集中,让你的人加倍挺秀。这个是在舞蹈学习时,一定要注意的身体形态。

七:垂直

      垂直的身体形态对
拉丁舞也很重要。在舞蹈时,我们要感觉身体从腰部断开成上下两截。胸部以上的部位保持向上挺秀。胯部以下的部位想着往下沉。将这种上下拉伸的感觉贯穿与舞蹈之中。特别注意有胯部动作的时候,不要身体胯部歪掉,影响到上下拉升的垂直感。

八:手臂

     手臂是身体的延长,打开手臂时要做到延长到手指尖。大大都动作的手心都是向下,高度不低于肩膀。可是架起手臂的同时不能肩膀一起向上提,要想着肩膀打开,下沉。尤其是初学者,要养成手臂打开到手指间的好习惯。

九:反身

在完成旋转和快速到位的动作上是离不开反身的。身体像“拧毛巾”一般最大幅度的旋转,操作反作用力来加速速度,偶然也一定要配合胯部发力来增强结果。

十:节拍

舞蹈离不开音乐,音乐离不开节拍,在学习动作,完成动作的同时,除了记着健身和要求外,还应该记着节拍的数法,步骤和节拍对号入座。如此才算完整的学会一个动作。

 


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